Willkommen bei der Damengymnastik

Bei uns wird jede Stunde variabel gestaltet. Wir arbeiten mit Medizinbällen, Stäben, Deuser oder Gymnastikbändern und Hanteln. Zusätzlich benutzen wir in der Halle die Sprossenwände, die Bänke und die Ringe. Im Programm haben wir Beckenbodengymnastik, Rückenschule und Kräftigung der Bauchmuskulatur.

Zu unseren Aktivitäten gehören jährlich eine Wanderung, eine Radtour und zum Jahresende eine gemütliche Weihnachtsfeier. Unsere Jüngste ist ca. 35 Jahre und die mit Abstand Älteste ist etwa 80 Jahre jung. Wir bewegen uns und leben ein gutes Miteinander und dieses seit über 30 Jahren.

 

 

Zumba

Unser Zumba - Angebot haben wir Ende 2014 gestartet. Im Gegensatz zu vielen anderen Zumba - Angeboten, die im Kurssystem durchgeführt werden, haben wir hier ein dauerhaftes Angebot, so dass die sportliche Betätigung das ganze Jahr gewährleistet ist!

 

Das Training wird geleitet von Maria Knauth, zertifizierter Zumba - Übungsleiterin.